Sammie Fu 2018/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

Sammie Fu 苗栗
ID 106703

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5.5 km | 00:35:35 | 06:27/km

日期: 2018-11-16 15:05 - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 06'10" / 06'16" / 06'28" / 06'45" / 06'52" / 06'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'06"

(06'06")

06'06"

1000 / 1000

2

06'16"

(12'22")

06'16" (+00'10")

1000 / 2000

3

06'27"

(18'50")

06'27" (+00'21")

1000 / 3000

4

06'44"

(25'35")

06'44" (+00'38")

1000 / 4000

5

06'44"

(32'19")

06'44" (+00'38")

1000 / 5000

6

03'15"

(35'35")

06'23" (+00'17")

508 / 5508

11月累積里程 : 221.31 km

TCX 上傳 | 6 years ago

光明RUN-511, ricky tseng 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	06'16"	00:12'26"
3	06'28"	00:18'54"
4	06'45"	00:25'39"
5	06'52"	00:32'31"
5.5	06'41"	00:35'55"

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