Kuo Liming 2018/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

Kuo Liming 新北市
ID 199870

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1.4 km | 00:07:55 | 05:47/km

日期: 2018-11-17 06:19 - 平均心率: 113 - 卡路里: 68 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 06'02" / 05'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'01"

(06'01")

06'01"

1000 / 1000

2

01'54"

(07'55")

05'10"

367 / 1367

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 205.69 km

Addias Addias Galaxy 累積 : 886.8 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
1.4	05'10"	00:07'56"

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