5.8 km | 01:05:51 | 11:27/km日期: 2018-11-16 08:59 - 地點: 嘉油鐵馬道 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 97 - 卡路里: 336 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 23°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 11'57" / 11'29" / 11'24" / 11'15" / 10'58" / 11'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'56" (+00'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'29" (+00'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'24" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'15" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'57" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'44" (+00'47") | 749 / 5749 |
陪媽媽慢慢慢跑，，媽媽又進步了，，，真想幫老媽報個5K來跑跑。。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
| 最大心率為150 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
150.57 km 
skechers GoTrail 2 累積 :
148.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'57" | 00:11'57" |
| 2 | 11'29" | 00:23'26" |
| 3 | 11'24" | 00:34'50" |
| 4 | 11'15" | 00:46'05" |
| 5 | 10'58" | 00:57'03" |
| 5.7 | 11'44" | 01:05'51" |
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