芦雅玲 2018/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

芦雅玲花蓮
ID 285167

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6.4 km | 01:33:11 | 14:29/km

日期: 2018-11-13 20:19 - 卡路里: 289 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 12'41" / 09'07" / 10'19" / 10'18" / 11'06" / 12'04" / 67'14" /

基本訓練

11月累積里程 : 50.55 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

ricky tseng, 陳明裕（吉安路跑協會）和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'41"	00:12'41"
2	09'07"	00:21'48"
3	10'19"	00:32'07"
4	10'18"	00:42'25"
5	11'06"	00:53'31"
6	12'04"	01:05'35"
6.4	66'44"	01:34'30"

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