Liu Nan 2018/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

Liu Nan 彰化
ID 40230

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5.2 km | 00:46:05 | 08:48/km

日期: 2018-11-05 20:43 - 卡路里: 425 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 24°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 17'36" / 10'29" / 06'37" / 06'23" / 06'20" / 09'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'06"

(14'06")

14'06" (+07'47")

1000 / 1000

2

10'28"

(24'35")

10'28" (+04'09")

1000 / 2000

3

06'37"

(31'13")

06'37" (+00'18")

1000 / 3000

4

06'23"

(37'36")

06'23" (+00'04")

1000 / 4000

5

06'19"

(43'55")

06'19"

1000 / 5000

6

02'10"

(46'05")

09'27" (+03'08")

229 / 5229

11月累積里程 : 147.00 km

TCX 上傳 | 6 years ago

花花, 陳建延和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	17'36"	00:17'36"
2	10'29"	00:28'05"
3	06'37"	00:34'42"
4	06'23"	00:41'05"
5	06'20"	00:47'25"
5.2	09'25"	00:49'35"

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朋友動態

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