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 |  6.0 km | 00:35:05 | 05:47/km日期: 2012-11-28 21:37 - 地點: 公司跑步機 - 天氣: 下雨 - 卡路里: 436 Cal 怕跑感找不回來，站上跑步機預計跑一個小時，9km/hr 暖身 10km/hr 起跑，跑無聊就加 0.1... 跑了半小時不到，左腳掌右前側麻辣，幾乎起水泡的感覺，暫停下來脫襪子摸摸看看，那邊有厚繭沒感覺、沒事，再跑，不痛了，跑五分鐘後又開始辣，乾脆不跑了，可能繭太厚了，跑起來反而會壓著來回磨... 不跑了，拿刀片稍微削薄一點，週末有沖繩馬拉松要跑... 11月累積里程 : 200.99 km  MIZUNO WAVE CREATION 13 累積 : 1711.2 km手動上傳 | 12 years ago |
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