玻璃膝 2014/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

玻璃膝苗栗
ID 25309

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15.7 km | 01:48:39 | 06:55/km

日期: 2014-04-10 05:58 - 地點: 濱海單車道 - 天氣: 還算涼 - 卡路里: 861 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 93%

Pace: 06'20" / 06'08" / 06'04" / 06'00" / 05'56" / 06'00" / 06'00" / 06'08" / 06'08" / 06'00" / 15'31" / 06'40" / 06'48" / 07'20" / 06'40" / 07'08" /

苗栗

玻璃膝

·

今天跑回港口身體瞬間疲累的很，看來是在抗議了，只好慢慢的跑回家休息，等會還得上班呢!!

賞櫻要及時~~

4月累積里程 : 265.75 km

Saucony Type A6 累積 : 804.1 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Willis Chang, 阿瑞和其他 29 人說推

·

觀看另 1 則留言

玻璃膝謝謝Diana妹妹不嫌棄！

2014-04-10 10:04 ·

2 個人推

浩澤(大坪) 累就要休息囉~~

2014-04-10 10:52 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'08"	00:12'28"
3	06'04"	00:18'32"
4	06'00"	00:24'32"
5	05'56"	00:30'28"
6	06'00"	00:36'28"
7	06'00"	00:42'28"
8	06'08"	00:48'36"
9	06'08"	00:54'44"
10	06'00"	01:00'44"
11	15'31"	01:16'15"
12	06'40"	01:22'55"
13	06'48"	01:29'43"
14	07'20"	01:37'03"
15	06'40"	01:43'43"
15.7	07'08"	01:48'39"

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