7.4 km | 00:51:20 | 06:57/km日期: 2018-11-15 07:23 - 總爬升: 163 m - 平均心率: 120 - 卡路里: 468 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 07'11" / 07'21" / 07'17" / 07'00" / 06'53" / 06'47" / 06'42" / 05'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'11" (+00'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'20" (+00'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'17" (+00'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'59" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'53" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'47" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'42" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'42" | 377 / 7377 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 150.62 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'11" | 00:07'11" |
| 2 | 07'21" | 00:14'32" |
| 3 | 07'17" | 00:21'49" |
| 4 | 07'00" | 00:28'49" |
| 5 | 06'53" | 00:35'42" |
| 6 | 06'47" | 00:42'29" |
| 7 | 06'42" | 00:49'11" |
| 7.4 | 05'44" | 00:51'21" |
展開計圈分析
留言 
