Mark Chang 2018/11/12 訓練日誌

Mark Chang 基隆
ID 392373

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Mark Chang

10.0 km | 01:07:54 | 06:46/km

日期: 2018-11-12 20:04 - 卡路里: 541 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 05'45" / 06'22" / 06'29" / 06'34" / 06'24" / 06'51" / 07'05" / 07'19" / 07'07" / 07'09" / 63'20" /

基本訓練
--
肺和氣管比上星期好多了

11月累積里程 : 125.79 km

ASICS NY2000 累積 : 784.6 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

JONES TENG, Jesse Chang 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	06'22"	00:12'07"
3	06'29"	00:18'36"
4	06'34"	00:25'10"
5	06'24"	00:31'34"
6	06'51"	00:38'25"
7	07'05"	00:45'30"
8	07'19"	00:52'49"
9	07'07"	00:59'56"
10	07'09"	01:07'05"
10.0	84'34"	01:07'43"

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