fly 2018/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

fly 彰化
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5.6 km | 00:39:48 | 07:04/km

日期: 2018-11-13 17:57 - 卡路里: 440 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 07'23" / 07'09" / 07'10" / 06'57" / 06'57" / 06'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'16"

(07'16")

07'18" (+00'24")

994 / 994

2

07'09"

(14'25")

07'10" (+00'16")

995 / 1990

3

07'17"

(21'42")

07'11" (+00'17")

1013 / 3003

4

06'57"

(28'39")

06'56" (+00'02")

1002 / 4006

5

06'51"

(35'30")

06'54"

991 / 4997

6

04'05"

(39'35")

06'38"

615 / 5613

慢慢跑輕鬆跑退乳酸

11月累積里程 : 123.00 km

Android - Sony E6853 上傳 | 6 years ago

李崧豪, Louis 褚和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'23"	00:07'23"
2	07'09"	00:14'32"
3	07'10"	00:21'42"
4	06'57"	00:28'39"
5	06'57"	00:35'36"
5.6	06'25"	00:39'35"

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