陳芸楷 2012/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

陳芸楷屏東
ID 3330

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12.6 km | 01:05:00 | 05:10/km

日期: 2012-11-28 17:08 - 卡路里: 769 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 65%

Pace: 05'20" / 04'47" / 04'43" / 04'51" / 04'52" / 04'56" / 04'57" / 04'53" / 05'02" / 05'04" / 05'00" / 05'00" / 10'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

24'27"

(24'27")

04'54"

4983 / 4983

2

24'43"

(49'10")

04'57" (+00'03")

4978 / 9961

11月累積里程 : 239.54 km

XT 上傳 | 12 years ago

linyunglung, steven 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	04'47"	00:10'07"
3	04'43"	00:14'50"
4	04'51"	00:19'41"
5	04'52"	00:24'33"
6	04'56"	00:29'29"
7	04'57"	00:34'26"
8	04'53"	00:39'19"
9	05'02"	00:44'21"
10	05'04"	00:49'25"
11	05'00"	00:54'25"
12	05'00"	00:59'25"
12.6	10'00"	01:05'00"

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