3.0 km | 00:21:29 | 07:05/km日期: 2018-11-12 19:40 - 地點: 福營國中(一) - 天氣: 有風 - 平均心率: 86 - 卡路里: 117 Cal - 總步數: 4212 - 平均步頻: 196 - 平均步幅: 71 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 77% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 07'42" / 06'57" / 06'37" / 07'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'42" (+01'07") | 1000 / 1000 | 194 / 66 |
| 2 | | 06'54" (+00'19") | 1005 / 2005 | 196 / 73 |
| 3 | | 06'35" | 1004 / 3010 | 197 / 76 |
| 4 | | 06'30" | 30 / 3041 | 190 / 80 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
| 最大心率為201 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
219.68 km 
Brooks Pure Flow 6 累積 :
2098.5 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'42" | 00:07'42" |
| 2 | 06'57" | 00:14'39" |
| 3 | 06'37" | 00:21'16" |
| 3.0 | 07'03" | 00:21'29" |
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