Shaw 2018/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

Shaw 台北市
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5.3 km | 00:30:00 | 05:40/km

日期: 2018-11-11 22:26 - 卡路里: 371 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 05'28" / 04'35" / 04'02" / 05'39" / 04'47" / 03'59" / 20'39" /

基本訓練

11月累積里程 : 61.86 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	04'35"	00:10'03"
3	04'02"	00:14'05"
4	05'39"	00:19'44"
5	04'47"	00:24'31"
6	03'59"	00:28'30"
5.3	-8'00"	00:34'17"

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成績 : 04:39:10

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