fly 2018/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

fly 彰化
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恭喜完成了初半馬

22.4 km | 02:59:34 | 08:01/km | 第1半馬

運動 i 臺灣 2018 年臺灣米倉田中馬拉松

官方成績
日期	2018-11-11
成績	02:59:34
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:01/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'56")

00:31'56"

01:09'30"

10 km

(01:09'30")

00:37'34" (+05'38")

15 km

(01:51'21")

00:41'51" (+09'55")

01:27'51" (+18'21")

20 km

(02:37'21")

00:46'00" (+14'04")

Finish

(02:59:34)

日期: 2018-11-11 06:40 - 總爬升: 157 m - 卡路里: 1804 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 97% - PM2.5: 不佳(62)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'09"

(06'09")

06'09"

997 / 997

06'23"

(12'32")

06'23" (+00'14")

999 / 1996

06'37"

(19'09")

06'32" (+00'23")

1012 / 3009

06'16"

(25'25")

06'18" (+00'09")

994 / 4003

06'31"

(31'56")

06'26" (+00'17")

1011 / 5014

展開計圈分析

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賽前宣言: 自己對自己的承諾加油!完賽吧～

賽後評分: 我的初半馬
給 4 星

11月累積里程 : 123.00 km

Android - Sony E6853 上傳 | 6 years ago

李崧豪, 孫宏祥 { 祥哥 } 和其他 7 人說推

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李崧豪恭喜初半馬完賽，可以進入編輯更改時間

2018-11-11 20:32 ·

1 個人推

孫宏祥 { 祥哥 } 晚安!恭喜漂亮完賽~

2018-11-11 22:19 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	06'23"	00:12'38"
3	06'31"	00:19'09"
4	06'16"	00:25'25"
5	06'31"	00:31'56"
6	06'48"	00:38'44"
7	07'27"	00:46'11"
8	07'36"	00:53'47"
9	07'27"	01:01'14"
10	08'16"	01:09'30"
11	07'17"	01:16'47"
12	08'46"	01:25'33"
13	08'24"	01:33'57"
14	08'35"	01:42'32"
15	08'49"	01:51'21"
16	10'10"	02:01'31"
17	09'12"	02:10'43"
18	09'38"	02:20'21"
19	08'48"	02:29'09"
20	08'12"	02:37'21"
21	08'20"	02:45'41"
22	08'55"	02:54'36"
23	30'31"	03:25'07"
23.0	102'30"	03:27'10"