10.4 km | 01:05:58 | 06:20/km日期: 2018-11-12 06:24 - 平均心率: 153 - 卡路里: 803 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'21" / 06'19" / 05'08" / 05'06" / 09'23" / 05'06" / 05'06" / 09'00" / 05'06" / 06'48" / 06'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'21" (+01'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'18" (+01'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'28" (+03'24") | 4 / 2004 |
| 4 | | 05'07" (+00'03") | 1000 / 3004 |
| 5 | | 05'05" (+00'01") | 1000 / 4004 |
| 6 | | 34'54" (+29'50") | 143 / 4148 |
| 7 | | 05'05" (+00'01") | 1000 / 5148 |
| 8 | | 05'07" (+00'03") | 1000 / 6148 |
| 9 | | 05'04" | 1000 / 7148 |
| 10 | | 22'50" (+17'46") | 218 / 7366 |
| 11 | | 05'07" (+00'03") | 1000 / 8366 |
| 12 | | 05'04" | 1000 / 9366 |
| 13 | | 26'49" (+21'45") | 38 / 9405 |
| 14 | | 06'29" (+01'25") | 1000 / 10405 |
| 15 | | 06'30" (+01'26") | 5 / 10410 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 255.62 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'21" | 00:06'21" |
| 2 | 06'19" | 00:12'40" |
| 3 | 05'08" | 00:17'48" |
| 4 | 05'06" | 00:22'54" |
| 5 | 09'23" | 00:32'17" |
| 6 | 05'06" | 00:37'23" |
| 7 | 05'06" | 00:42'29" |
| 8 | 09'00" | 00:51'29" |
| 9 | 05'06" | 00:56'35" |
| 10 | 06'48" | 01:03'23" |
| 10.4 | 06'17" | 01:05'58" |
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