11.0 km | 01:04:15 | 05:49/km日期: 2018-11-12 05:13 - 總爬升: 105 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 474 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 23°C - 濕度: 86% - PM2.5: 不佳(65)
Pace: 06'22" / 05'47" / 05'58" / 05'53" / 05'59" / 05'51" / 05'44" / 05'45" / 05'47" / 05'35" / 05'28" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'21" (+00'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'46" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'58" (+00'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'53" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'59" (+00'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'50" (+00'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'44" (+00'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'45" (+00'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'46" (+00'18") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'35" (+00'07") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'28" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'27" | 21 / 11021 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 124~140 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 140~145 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 145~154 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 154~158 | 97.5~100% |
| 最大心率為158 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 288.79 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'22" | 00:06'22" |
| 2 | 05'47" | 00:12'09" |
| 3 | 05'58" | 00:18'07" |
| 4 | 05'53" | 00:24'00" |
| 5 | 05'59" | 00:29'59" |
| 6 | 05'51" | 00:35'50" |
| 7 | 05'44" | 00:41'34" |
| 8 | 05'45" | 00:47'19" |
| 9 | 05'47" | 00:53'06" |
| 10 | 05'35" | 00:58'41" |
| 11 | 05'28" | 01:04'09" |
| 11.0 | 04'33" | 01:04'15" |
展開計圈分析
留言 
