16.1 km | 01:35:53 | 05:57/km日期: 2018-11-11 06:46 - 總爬升: 125 m - 地點: 東勢河濱公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 146 - 卡路里: 996 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 22°C - 濕度: 83% - PM2.5: 普通(44)
Pace: 05'52" / 06'22" / 06'32" / 06'20" / 06'18" / 06'07" / 06'41" / 06'12" / 05'54" / 06'08" / 05'58" / 06'00" / 06'13" / 05'37" / 05'43" / 05'42" / 06'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'51" (+00'09") | 2000 / 2000 |
| 2 | | 06'11" (+00'29") | 2000 / 4000 |
| 3 | | 06'10" (+00'28") | 2000 / 6000 |
| 4 | | 06'08" (+00'26") | 2000 / 8000 |
| 5 | | 05'49" (+00'07") | 2000 / 10000 |
| 6 | | 05'58" (+00'16") | 2000 / 12000 |
| 7 | | 05'45" (+00'03") | 2000 / 14000 |
| 8 | | 05'42" | 2000 / 16000 |
| 9 | | 05'47" (+00'05") | 102 / 16102 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
300.16 km 
母子鱷魚氣墊Y拖 二代目軍綠 累積 :
965.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 06'22" | 00:12'14" |
| 3 | 06'32" | 00:18'46" |
| 4 | 06'20" | 00:25'06" |
| 5 | 06'18" | 00:31'24" |
| 6 | 06'07" | 00:37'31" |
| 7 | 06'41" | 00:44'12" |
| 8 | 06'12" | 00:50'24" |
| 9 | 05'54" | 00:56'18" |
| 10 | 06'08" | 01:02'26" |
| 11 | 05'58" | 01:08'24" |
| 12 | 06'00" | 01:14'24" |
| 13 | 06'13" | 01:20'37" |
| 14 | 05'37" | 01:26'14" |
| 15 | 05'43" | 01:31'57" |
| 16 | 05'42" | 01:37'39" |
| 16.1 | 05'49" | 01:38'15" |
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