Eric CM Lo 2018/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

Eric CM Lo 香港
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34.4 km | 03:00:59 | 05:15/km

日期: 2018-11-09 08:21 - 總爬升: 1237 m - 地點: 青山公路 - 天氣: 陰轉晴 - 卡路里: 2974 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 71%

Pace: 05'56" / 02'44" / 04'40" / 01'24" / 02'14" / 04'20" / 06'28" / 05'58" / 06'07" / 06'17" / 07'05" / 06'07" / 03'03" / 06'27" / 06'01" / 06'31" / 06'40" / 05'52" / 06'36" / 06'37" / 06'56" / 06'23" / 06'43" / 06'43" / 07'40" / 05'22" / 01'31" / 05'25" / 04'34" / 04'18" / 02'32" / 01'41" / 04'28" / 06'43" / 06'55" /

11月累積里程 : 159.00 km

ASICS GT-2000 NEW YORK 5 FLUID RIDE 累積 : 838.2 km

GPX 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	02'44"	00:08'40"
3	04'40"	00:13'20"
4	01'24"	00:14'44"
5	02'14"	00:16'58"
6	04'20"	00:21'18"
7	06'28"	00:27'46"
8	05'58"	00:33'44"
9	06'07"	00:39'51"
10	06'17"	00:46'08"
11	07'05"	00:53'13"
12	06'07"	00:59'20"
13	03'03"	01:02'23"
14	06'27"	01:08'50"
15	06'01"	01:14'51"
16	06'31"	01:21'22"
17	06'40"	01:28'02"
18	05'52"	01:33'54"
19	06'36"	01:40'30"
20	06'37"	01:47'07"
21	06'56"	01:54'03"
22	06'23"	02:00'26"
23	06'43"	02:07'09"
24	06'43"	02:13'52"
25	07'40"	02:21'32"
26	05'22"	02:26'54"
27	01'31"	02:28'25"
28	05'25"	02:33'50"
29	04'34"	02:38'24"
30	04'18"	02:42'42"
31	02'32"	02:45'14"
32	01'41"	02:46'55"
33	04'28"	02:51'23"
34	06'43"	02:58'06"
34.4	06'55"	03:00'59"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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