👣韓及 2018/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

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12.2 km | 01:13:00 | 05:57/km

日期: 2018-11-10 20:15 - 總爬升: 120 m - 卡路里: 662 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 80%

Pace: 06'25" / 05'52" / 05'53" / 06'07" / 05'57" / 05'51" / 06'13" / 06'06" / 04'55" / 03'04" / 06'15" / 06'21" / 15'40" /

基本訓練

11月累積里程 : 239.62 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Claire Lin, 葉文凱和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	05'52"	00:12'17"
3	05'53"	00:18'10"
4	06'07"	00:24'17"
5	05'57"	00:30'14"
6	05'51"	00:36'05"
7	06'13"	00:42'18"
8	06'06"	00:48'24"
9	04'55"	00:53'19"
10	03'04"	00:56'23"
11	06'15"	01:02'38"
12	06'21"	01:08'59"
12.2	15'48"	01:12'54"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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