4.0 km | 00:47:34 | 11:57/km日期: 2018-11-23 09:45 - 總爬升: 104 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 475 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 22°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'13" / 15'38" / 10'58" / 14'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'30" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 15'36" (+09'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'59" (+04'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'43" (+08'13") | 981 / 3981 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
3.98 km 
asics SKYSENSOR GLIDE(翔走) 累積 :
17404.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'13" | 00:06'13" |
| 2 | 15'38" | 00:21'51" |
| 3 | 10'58" | 00:32'49" |
| 4.0 | 14'43" | 00:47'16" |
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