金宗 2014/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

金宗新竹
ID 57619

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恭喜完成了初馬

全馬 | 05:49:28 | 08:16/km | 第1馬

北馬雙溪櫻花馬拉松

官方成績
日期	2014-03-09
成績	05:49:28
總名次	- / 2922
分組名次	- / 1021
平均速度	08:16/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:50'16")

00:50'16" (+09'28")

01:33'56" (+05'39")

10 km

(01:33'56")

00:43'40" (+02'52")

15 km

(02:18'20")

00:44'24" (+03'36")

01:31'14" (+02'57")

20 km

(03:05'10")

00:46'50" (+06'02")

25 km

(03:49'40")

00:44'30" (+03'42")

01:28'17"

30 km

(04:33'27")

00:43'47" (+02'59")

35 km

(05:14'15")

00:40'48"

00:00'00"

Finish

(05:49:28)

日期: 2014-03-09 08:31 - 總爬升: 862 m - 地點: 雙溪 - 天氣: 小雨 - 卡路里: 2468 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 88%

新竹

金宗

得來不易

·

新竹

金宗

賽前朋友的祝福

·

新竹

金宗

都戰勝自己值得鼓勵!!

·

櫻花馬拉松42Km

賽前宣言: 我的初馬!!

3月累積里程 : 69.79 km

Android - Xiaomi 2013023 上傳 | 10 years ago

vic huang, sunny甄和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'08"	00:08'08"
2	06'58"	00:15'06"
3	22'00"	00:37'06"
4	04'54"	00:42'00"
5	08'16"	00:50'16"
6	10'48"	01:01'04"
7	09'01"	01:10'05"
8	08'57"	01:19'02"
9	06'06"	01:25'08"
10	08'48"	01:33'56"
11	12'01"	01:45'57"
12	06'19"	01:52'16"
13	13'39"	02:05'55"
14	05'18"	02:11'13"
15	07'07"	02:18'20"
16	10'02"	02:28'22"
17	05'22"	02:33'44"
18	10'41"	02:44'25"
19	09'33"	02:53'58"
20	11'12"	03:05'10"
21	11'18"	03:16'28"
22	08'41"	03:25'09"
23	05'11"	03:30'20"
24	08'56"	03:39'16"
25	10'24"	03:49'40"
26	07'02"	03:56'42"
27	07'54"	04:04'36"
28	10'45"	04:15'21"
29	09'35"	04:24'56"
30	08'31"	04:33'27"
31	11'35"	04:45'02"
32	07'48"	04:52'50"
33	07'04"	04:59'54"
34	06'41"	05:06'35"
35	07'40"	05:14'15"
36	08'42"	05:22'57"
37	13'19"	05:36'16"
38	08'12"	05:44'28"
38.8	07'07"	05:49'53"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

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6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km