4.5 km | 00:33:15 | 07:27/km日期: 2018-11-11 06:40 - 平均心率: 138 - 卡路里: 297 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 18°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 08'18" / 07'32" / 06'20" / 05'47" / 11'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'18" (+02'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'32" (+01'46") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'20" (+00'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'46" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'39" (+05'53") | 454 / 4454 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 175.57 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'18" | 00:08'18" |
| 2 | 07'32" | 00:15'50" |
| 3 | 06'20" | 00:22'10" |
| 4 | 05'47" | 00:27'57" |
| 4.5 | 11'39" | 00:33'15" |
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