yelu 2018/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

yelu 宜蘭
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6.0 km | 00:34:26 | 05:43/km

日期: 2018-11-10 09:19 - 卡路里: 399 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 06'32" / 08'36" / 05'47" / 05'34" / 05'26" / 05'22" / 03'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'32"

(06'32")

06'32" (+01'22")

1000 / 1000

2

05'54"

(12'26")

05'54" (+00'44")

1000 / 2000

3

05'46"

(18'12")

05'46" (+00'36")

1000 / 3000

4

05'34"

(23'47")

05'34" (+00'24")

1000 / 4000

5

05'25"

(29'13")

05'25" (+00'15")

1000 / 5000

展開計圈分析

11月累積里程 : 521.61 km

Barefoot 累積 : 16407.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

weng, 莊克臣和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	08'36"	00:15'08"
3	05'47"	00:20'55"
4	05'34"	00:26'29"
5	05'26"	00:31'55"
6	05'22"	00:37'17"
6.0	03'20"	00:37'20"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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