12.0 km | 01:00:00 | 05:00/km日期: 2018-11-05 17:37 - 地點: 萬和國中操場 - 天氣: 有點熱 - 平均心率: 142 - 卡路里: 668 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'13" / 05'00" / 04'56" / 05'00" / 04'57" / 04'53" / 04'53" / 04'52" / 04'50" / 04'49" / 04'54" / 04'53" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'12" (+00'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'00" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'56" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'59" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'56" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'53" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'53" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'52" (+00'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'49" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'49" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'53" (+00'04") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'53" (+00'04") | 1000 / 12000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
285.38 km 
母子鱷 蚱蜢戰鞋-藍(41) 累積 :
1273.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'13" | 00:05'13" |
| 2 | 05'00" | 00:10'13" |
| 3 | 04'56" | 00:15'09" |
| 4 | 05'00" | 00:20'09" |
| 5 | 04'57" | 00:25'06" |
| 6 | 04'53" | 00:29'59" |
| 7 | 04'53" | 00:34'52" |
| 8 | 04'52" | 00:39'44" |
| 9 | 04'50" | 00:44'34" |
| 10 | 04'49" | 00:49'23" |
| 11 | 04'54" | 00:54'17" |
| 12 | 04'53" | 00:59'10" |
| 12.2 | 05'57" | 01:00'14" |
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