呂崇維 2018/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

呂崇維基隆
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6.5 km | 00:36:54 | 05:40/km

日期: 2018-11-08 20:41 - 平均心率: 132 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 142

Pace: 04'45" / 06'28" / 04'47" / 06'19" / 04'46" / 06'15" / 06'58" /

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400 m 間歇跑 x 7

11月累積里程 : 108.73 km

Asics Tartherzeal 6 累積 : 577.4 km

Epson 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'45"	00:04'45"
2	06'28"	00:11'13"
3	04'47"	00:16'00"
4	06'19"	00:22'19"
5	04'46"	00:27'05"
6	06'15"	00:33'20"
6.5	06'58"	00:36'54"

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