👣韓及 2018/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

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15.1 km | 01:31:02 | 06:01/km

日期: 2018-11-08 20:04 - 總爬升: 208 m - 卡路里: 816 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 76% - PM2.5: 普通(38)

Pace: 06'34" / 06'15" / 06'06" / 05'53" / 05'35" / 05'42" / 05'54" / 06'06" / 06'01" / 05'59" / 05'59" / 05'36" / 05'56" / 06'14" / 06'22" / 07'34" /

基本訓練

11月累積里程 : 239.62 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

ricky tseng, 黃堯輝和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'15"	00:12'49"
3	06'06"	00:18'55"
4	05'53"	00:24'48"
5	05'35"	00:30'23"
6	05'42"	00:36'05"
7	05'54"	00:41'59"
8	06'06"	00:48'05"
9	06'01"	00:54'06"
10	05'59"	01:00'05"
11	05'59"	01:06'04"
12	05'36"	01:11'40"
13	05'56"	01:17'36"
14	06'14"	01:23'50"
15	06'22"	01:30'12"
15.1	07'50"	01:31'02"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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