8.1 km | 00:38:06 | 04:43/km日期: 2018-11-09 20:12 - 平均心率: 150 - 卡路里: 485 Cal
Pace: 05'10" / 05'01" / 04'57" / 04'55" / 05'05" / 04'57" / 05'02" / 59'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'10" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'01" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'57" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'54" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'05" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'57" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'02" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'50" | 616 / 7616 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 264.19 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'10" | 00:05'10" |
| 2 | 05'01" | 00:10'11" |
| 3 | 04'57" | 00:15'08" |
| 4 | 04'55" | 00:20'03" |
| 5 | 05'05" | 00:25'08" |
| 6 | 04'57" | 00:30'05" |
| 7 | 05'02" | 00:35'07" |
| 7.6 | 04'50" | 00:38'06" |
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