5.3 km | 00:46:58 | 08:52/km日期: 2018-11-06 18:57 - 平均心率: 150 - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 87% - PM2.5: 不佳(55)
Pace: 10'23" / 06'35" / 06'58" / 09'46" / 07'05" / 24'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'58" (+07'23") | 400 / 400 |
| 2 | | 08'21" (+01'46") | 400 / 800 |
| 3 | | 06'45" (+00'10") | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'35" | 400 / 1600 |
| 5 | | 06'45" (+00'10") | 400 / 2000 |
| 6 | | 06'51" (+00'16") | 400 / 2400 |
| 7 | | 06'58" (+00'23") | 400 / 2800 |
| 8 | | 06'55" (+00'20") | 400 / 3199 |
| 9 | | 06'49" (+00'14") | 400 / 3599 |
| 10 | | 14'10" (+07'35") | 400 / 3999 |
| 11 | | 06'42" (+00'07") | 400 / 4399 |
| 12 | | 07'05" (+00'30") | 400 / 4800 |
| 13 | | 15'07" (+08'32") | 400 / 5200 |
| 14 | | 17'49" (+11'14") | 96 / 5296 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 104.93 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'23" | 00:10'23" |
| 2 | 06'35" | 00:16'58" |
| 3 | 06'58" | 00:23'56" |
| 4 | 09'46" | 00:33'42" |
| 5 | 07'05" | 00:40'47" |
| 5.3 | 24'00" | 00:47'54" |
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