11.3 km | 01:07:11 | 05:56/km日期: 2018-11-08 18:31 - 平均心率: 129 - 卡路里: 606 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 65% - PM2.5: 普通(46)
Pace: 06'14" / 06'26" / 05'54" / 05'30" / 05'29" / 05'34" / 06'22" / 06'30" / 05'45" / 06'03" / 05'39" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'14" (+00'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'25" (+00'56") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'54" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'30" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'29" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'33" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'21" (+00'52") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'29" (+01'00") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'44" (+00'15") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'03" (+00'34") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'39" (+00'10") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'46" (+00'17") | 304 / 11304 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
317.47 km 
Asics 虎走4 累積 :
1593.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'14" | 00:06'14" |
| 2 | 06'26" | 00:12'40" |
| 3 | 05'54" | 00:18'34" |
| 4 | 05'30" | 00:24'04" |
| 5 | 05'29" | 00:29'33" |
| 6 | 05'34" | 00:35'07" |
| 7 | 06'22" | 00:41'29" |
| 8 | 06'30" | 00:47'59" |
| 9 | 05'45" | 00:53'44" |
| 10 | 06'03" | 00:59'47" |
| 11 | 05'39" | 01:05'26" |
| 11.3 | 05'44" | 01:07'11" |
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