7.0 km | 00:33:06 | 04:42/km日期: 2018-11-09 22:31 - 平均心率: 163 - 卡路里: 419 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 04'20" / 04'22" / 04'09" / 06'40" / 04'08" / 05'28" / 03'57" / 01'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'20" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'21" (+00'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'09" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'14" (+01'20") | 4 / 3004 |
| 5 | | 08'26" (+04'32") | 593 / 3597 |
| 6 | | 04'05" (+00'11") | 1000 / 4597 |
| 7 | | 04'05" (+00'11") | 1000 / 5597 |
| 8 | | 06'14" (+02'20") | 9 / 5607 |
| 9 | | 07'32" (+03'38") | 399 / 6006 |
| 10 | | 03'54" | 1000 / 7006 |
| 11 | | 03'27" | 11 / 7017 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 331.17 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'20" | 00:04'20" |
| 2 | 04'22" | 00:08'42" |
| 3 | 04'09" | 00:12'51" |
| 4 | 06'40" | 00:19'31" |
| 5 | 04'08" | 00:23'39" |
| 6 | 05'28" | 00:29'07" |
| 7 | 03'57" | 00:33'04" |
| 7.0 | 01'52" | 00:33'06" |
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