🇹🇼葉志豪🇹🇼 2014/04/09 訓練日誌

🇹🇼葉志豪🇹🇼 台南
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🇹🇼葉志豪🇹🇼

10.4 km | 01:00:40 | 05:51/km

日期: 2014-04-09 17:43 - 地點: 德南國小 - 天氣: 還可以 - 卡路里: 839 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 64%

Pace: 05'52" / 05'53" / 05'41" / 05'45" / 06'09" / 05'34" / 05'38" / 06'00" / 05'57" / 06'10" / 05'31" /

基本訓練

賽前減量練習，今天就輕鬆小跑一小時就好啦！

4月累積里程 : 346.22 km

MIZUNO WAVE CREATION 14 累積 : 3287.8 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

吳崇安(Vic), 阿寶和其他 131 人說推

留言

觀看另 6 則留言

薛武忠喂...喂....志豪哥有聽到嗎??
訊號很差.....#$%@#$%

2014-04-09 22:28 ·

1 個人推

🇹🇼葉志豪🇹🇼 哈哈！該換手機了！

2014-04-10 06:43 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'53"	00:11'45"
3	05'41"	00:17'26"
4	05'45"	00:23'11"
5	06'09"	00:29'20"
6	05'34"	00:34'54"
7	05'38"	00:40'32"
8	06'00"	00:46'32"
9	05'57"	00:52'29"
10	06'10"	00:58'39"
10.4	05'28"	01:00'39"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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