楊忠瑋 2018/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

楊忠瑋高雄
ID 52669

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4.1 km | 00:26:24 | 06:27/km

日期: 2018-11-07 17:08 - 卡路里: 275 Cal - 總步數: 4244 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 74%

Pace: 06'17" / 06'20" / 06'35" / 06'38" / 06'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'17"

(06'17")

06'16"

1002 / 1002

163 / 97

2

06'20"

(12'37")

06'16"

1009 / 2011

165 / 96

3

06'35"

(19'12")

06'32" (+00'16")

1006 / 3018

164 / 92

4

06'44"

(25'56")

06'41" (+00'25")

1006 / 4025

150 / 99

5

00'28"

(26'24")

05'19"

87 / 4112

158 / 118

11月累積里程 : 52.50 km

Saucony Kinvara 5 累積 : 640.0 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

陳介原, ricky tseng 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	06'20"	00:12'37"
3	06'35"	00:19'12"
4	06'38"	00:25'50"
4.1	06'28"	00:26'24"

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朋友動態

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