Guan-Ju Chiu 2018/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

Guan-Ju Chiu 苗栗
ID 360020

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7.0 km | 00:36:06 | 05:09/km

日期: 2018-11-07 17:48 - 地點: 細坪 - 天氣: 天黑 - 卡路里: 422 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 76% - PM2.5: 普通(43)

Pace: 05'11" / 04'55" / 05'24" / 05'04" / 05'13" / 05'05" / 05'12" / 00'00" /

基本訓練

11月累積里程 : 35.97 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

葉文凱和黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	04'55"	00:10'06"
3	05'24"	00:15'30"
4	05'04"	00:20'34"
5	05'13"	00:25'47"
6	05'05"	00:30'52"
7	05'12"	00:36'04"
7.0	-21'-49"	00:36'07"

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