5.4 km | 00:36:23 | 06:43/km日期: 2018-11-08 20:05 - 平均心率: 166 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 73% - PM2.5: 普通(46)
Pace: 05'56" / 06'46" / 06'35" / 07'35" / 06'40" / 06'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'49" (+00'04") | 310 / 310 |
| 2 | | 06'16" (+00'31") | 304 / 615 |
| 3 | | 05'45" | 324 / 939 |
| 4 | | 06'20" (+00'35") | 298 / 1238 |
| 5 | | 06'06" (+00'21") | 305 / 1544 |
| 6 | | 06'34" (+00'49") | 286 / 1830 |
| 7 | | 08'20" (+02'35") | 320 / 2150 |
| 8 | | 06'53" (+01'08") | 277 / 2428 |
| 9 | | 05'58" (+00'13") | 309 / 2738 |
| 10 | | 06'02" (+00'17") | 311 / 3050 |
| 11 | | 06'28" (+00'43") | 288 / 3338 |
| 12 | | 09'19" (+03'34") | 323 / 3661 |
| 13 | | 07'05" (+01'20") | 284 / 3946 |
| 14 | | 06'54" (+01'09") | 295 / 4241 |
| 15 | | 06'31" (+00'46") | 296 / 4537 |
| 16 | | 06'56" (+01'11") | 281 / 4818 |
| 17 | | 06'40" (+00'55") | 287 / 5106 |
| 18 | | 06'45" (+01'00") | 294 / 5400 |
| 19 | | 07'38" (+01'53") | 13 / 5414 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 129.72 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 06'46" | 00:12'42" |
| 3 | 06'35" | 00:19'17" |
| 4 | 07'35" | 00:26'52" |
| 5 | 06'40" | 00:33'32" |
| 5.4 | 06'55" | 00:36'24" |
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