Chief Lunger 2018/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

Chief Lunger 台中
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2.8 km | 00:09:04 | 18.7 km/h

日期: 2018-11-07 00:08 - 地點: 民宿➡️全家 - 天氣: 雨停 - 平均心率: 99 - 卡路里: 77 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(<2)

台中

Chief Lunger

·

烤肉吃太多，跟老闆借腳踏車➡️全家買優酪乳😵

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 2.82 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Voren, 劉少和其他 59 人說推

·

觀看另 2 則留言

侯忠義下午好

2018-11-07 16:32 ·

1 個人推

Ming Yeh 單車運動愉快。

2018-11-07 20:13 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.7	-0.7 %
2	17.1	1.6 %
2.8	18.4	-0.9 %

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