11.1 km | 01:03:13 | 05:43/km日期: 2018-11-07 19:01 - 平均心率: 151 - 卡路里: 884 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 80% - PM2.5: 普通(52)
Pace: 06'13" / 05'47" / 05'51" / 05'48" / 05'59" / 05'53" / 05'40" / 05'28" / 05'20" / 05'26" / 05'41" / 05'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'03" (+01'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'47" (+01'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'51" (+01'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'47" (+01'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'58" (+01'29") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'52" (+01'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'40" (+01'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'27" (+00'58") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'20" (+00'51") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'22" (+00'53") | 749 / 9749 |
| 11 | | 07'18" (+02'49") | 11 / 9761 |
| 12 | | 08'06" (+03'37") | 5 / 9766 |
| 13 | | 04'29" | 2 / 9769 |
| 14 | | 05'32" (+01'03") | 1000 / 10769 |
| 15 | | 05'56" (+01'27") | 280 / 11050 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
201.35 km 
MIZUNO Wave Knit R2 灰 累積 :
832.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'13" | 00:06'13" |
| 2 | 05'47" | 00:12'00" |
| 3 | 05'51" | 00:17'51" |
| 4 | 05'48" | 00:23'39" |
| 5 | 05'59" | 00:29'38" |
| 6 | 05'53" | 00:35'31" |
| 7 | 05'40" | 00:41'11" |
| 8 | 05'28" | 00:46'39" |
| 9 | 05'20" | 00:51'59" |
| 10 | 05'26" | 00:57'25" |
| 11 | 05'41" | 01:03'06" |
| 11.1 | 05'18" | 01:03'22" |
展開計圈分析
留言 
