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簡多多
ALL
ID 156392
684 位追隨者
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下一篇 >
簡多多
3100 m
|
01:15:09
|
02:25/100m
日期:
2018-11-07 18:36
-
地點:
青年公園游泳池
-
天氣:
室內
-
卡路里:
715 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
划手數
效率
1
01'12"
(01'12")
02'24" (+01'40")
58
130
2
01'14"
(02'26")
02'28" (+01'44")
62
136
3
01'14"
(03'40")
02'28" (+01'44")
64
138
4
01'15"
(04'55")
02'30" (+01'46")
66
141
5
01'21"
(06'16")
02'42" (+01'58")
68
149
展開計圈分析
6
00'22"
(06'38")
00'44"
16
38
7
00'24"
(07'02")
00'48" (+00'04")
20
44
8
00'24"
(07'26")
00'48" (+00'04")
22
46
9
01'09"
(08'35")
02'18" (+01'34")
60
129
10
01'14"
(09'49")
02'28" (+01'44")
64
138
11
01'16"
(11'05")
02'32" (+01'48")
68
144
12
01'15"
(12'20")
02'30" (+01'46")
66
141
13
01'19"
(13'39")
02'38" (+01'54")
68
147
14
01'17"
(14'56")
02'34" (+01'50")
68
145
15
01'10"
(16'06")
02'20" (+01'36")
60
130
16
01'12"
(17'18")
02'24" (+01'40")
66
138
17
01'15"
(18'33")
02'30" (+01'46")
66
141
18
01'17"
(19'50")
02'34" (+01'50")
72
149
19
01'15"
(21'05")
02'30" (+01'46")
66
141
20
01'17"
(22'22")
02'34" (+01'50")
72
149
21
01'12"
(23'34")
02'24" (+01'40")
62
134
22
01'14"
(24'48")
02'28" (+01'44")
68
142
23
01'17"
(26'05")
02'34" (+01'50")
68
145
24
01'18"
(27'23")
02'36" (+01'52")
70
148
25
01'17"
(28'40")
02'34" (+01'50")
68
145
26
01'14"
(29'54")
02'28" (+01'44")
64
138
27
01'16"
(31'10")
02'32" (+01'48")
68
144
28
01'14"
(32'24")
02'28" (+01'44")
64
138
29
01'16"
(33'40")
02'32" (+01'48")
72
148
30
01'18"
(34'58")
02'36" (+01'52")
70
148
31
01'17"
(36'15")
02'34" (+01'50")
68
145
32
01'16"
(37'31")
02'32" (+01'48")
68
144
33
01'13"
(38'44")
02'26" (+01'42")
66
139
34
01'15"
(39'59")
02'30" (+01'46")
70
145
35
01'13"
(41'12")
02'26" (+01'42")
66
139
36
01'15"
(42'27")
02'30" (+01'46")
70
145
37
01'18"
(43'45")
02'36" (+01'52")
72
150
38
01'17"
(45'02")
02'34" (+01'50")
68
145
39
01'15"
(46'17")
02'30" (+01'46")
68
143
40
01'10"
(47'27")
02'20" (+01'36")
62
132
41
01'14"
(48'41")
02'28" (+01'44")
66
140
42
01'15"
(49'56")
02'30" (+01'46")
68
143
43
01'19"
(51'15")
02'38" (+01'54")
72
151
44
01'17"
(52'32")
02'34" (+01'50")
68
145
45
01'15"
(53'47")
02'30" (+01'46")
66
141
46
01'18"
(55'05")
02'36" (+01'52")
70
148
47
01'17"
(56'22")
02'34" (+01'50")
70
147
48
01'15"
(57'37")
02'30" (+01'46")
68
143
49
01'16"
(58'53")
02'32" (+01'48")
72
148
50
01'16"
(01:00'09")
02'32" (+01'48")
72
148
51
01'14"
(01:01'23")
02'28" (+01'44")
66
140
52
01'17"
(01:02'40")
02'34" (+01'50")
70
147
53
01'17"
(01:03'57")
02'34" (+01'50")
72
149
54
01'17"
(01:05'14")
02'34" (+01'50")
72
149
55
01'13"
(01:06'27")
02'26" (+01'42")
68
141
56
01'14"
(01:07'41")
02'28" (+01'44")
70
144
57
01'17"
(01:08'58")
02'34" (+01'50")
72
149
58
01'18"
(01:10'16")
02'36" (+01'52")
68
146
59
01'12"
(01:11'28")
02'24" (+01'40")
68
140
60
01'14"
(01:12'42")
02'28" (+01'44")
74
148
61
01'08"
(01:13'50")
02'16" (+01'32")
64
132
62
01'19"
(01:15'09")
02'38" (+01'54")
74
153
效率 = 划手數 + 時間(秒)
自由式3100， 輕鬆慢慢游~哈哈哈......
11月累積里程 :
5.10 km
MW Watch 上傳
| 6 years ago
sunway
,
erwin
和其他
48
人說推
·
留言
Jacky
晚安，運動愉快
2018-11-07 20:46 ·
1
個人推
言俊thirdboy
晚安 運動愉快
2018-11-07 21:14 ·
2
個人推
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:31:21
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06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
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3100 m | 01:15:09 | 02:25/100m
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