11.7 km | 01:17:31 | 06:39/km日期: 2018-11-06 17:56 - 總爬升: 141 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 481 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 28°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 09'28" / 06'26" / 06'32" / 07'20" / 06'33" / 06'27" / 06'44" / 06'14" / 06'24" / 06'29" / 08'08" / 05'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'59" (+01'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'26" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'30" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'21" (+01'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'33" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'27" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'43" (+00'30") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'13" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'24" (+00'11") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'28" (+00'15") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'31" (+00'18") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'52" | 655 / 11655 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 251.28 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'28" | 00:09'28" |
| 2 | 06'26" | 00:15'54" |
| 3 | 06'32" | 00:22'26" |
| 4 | 07'20" | 00:29'46" |
| 5 | 06'33" | 00:36'19" |
| 6 | 06'27" | 00:42'46" |
| 7 | 06'44" | 00:49'30" |
| 8 | 06'14" | 00:55'44" |
| 9 | 06'24" | 01:02'08" |
| 10 | 06'29" | 01:08'37" |
| 11 | 08'08" | 01:16'45" |
| 11.7 | 05'52" | 01:20'36" |
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