10.1 km | 01:02:26 | 06:09/km日期: 2018-11-06 11:45 - 地點: 竹科 - 天氣: 晴 - 平均心率: 143 - 卡路里: 518 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 05'39" / 05'24" / 10'44" / 05'30" / 05'16" / 05'34" / 05'49" / 05'50" / 05'41" / 06'21" / 04'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'39" (+00'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'24" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'43" (+05'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'29" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'16" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'34" (+00'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'48" (+00'32") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'50" (+00'34") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'40" (+00'24") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'21" (+01'05") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'01" | 125 / 10125 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
147.79 km 
Y拖黑 輕雲拖 累積 :
1211.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'39" | 00:05'39" |
| 2 | 05'24" | 00:11'03" |
| 3 | 10'44" | 00:21'47" |
| 4 | 05'30" | 00:27'17" |
| 5 | 05'16" | 00:32'33" |
| 6 | 05'34" | 00:38'07" |
| 7 | 05'49" | 00:43'56" |
| 8 | 05'50" | 00:49'46" |
| 9 | 05'41" | 00:55'27" |
| 10 | 06'21" | 01:01'48" |
| 10.1 | 05'03" | 01:02'26" |
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