10.0 km | 00:52:00 | 05:10/km日期: 2018-11-07 18:17 - 平均心率: 153 - 卡路里: 693 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 24°C - 濕度: 89%
Pace: 05'14" / 05'09" / 04'59" / 05'04" / 05'19" / 05'28" / 05'11" / 05'15" / 05'03" / 05'07" / 04'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'14" (+00'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'09" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'58" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'04" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'18" (+00'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'27" (+00'29") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'11" (+00'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'15" (+00'17") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'03" (+00'05") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'07" (+00'09") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'20" | 41 / 10041 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
221.19 km 亞瑟士 虎走 2E 累積 :
5426.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'14" | 00:05'14" |
2 | 05'09" | 00:10'23" |
3 | 04'59" | 00:15'22" |
4 | 05'04" | 00:20'26" |
5 | 05'19" | 00:25'45" |
6 | 05'28" | 00:31'13" |
7 | 05'11" | 00:36'24" |
8 | 05'15" | 00:41'39" |
9 | 05'03" | 00:46'42" |
10 | 05'07" | 00:51'49" |
10.0 | 04'28" | 00:52'00" |