Bruce White 2018/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

Bruce White 屏東
ID 162543

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5.4 km | 00:30:58 | 05:45/km

日期: 2018-11-04 17:59 - 卡路里: 421 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 04'06" / 06'10" / 05'49" / 05'37" / 05'26" / 05'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'58"

(05'58")

05'58" (+00'32")

1000 / 1000

2

06'09"

(12'07")

06'09" (+00'43")

1000 / 2000

3

05'48"

(17'56")

05'48" (+00'22")

1000 / 3000

4

05'37"

(23'34")

05'37" (+00'11")

1000 / 4000

5

05'26"

(29'00")

05'26"

1000 / 5000

6

01'58"

(30'58")

05'14"

375 / 5375

11月累積里程 : 51.06 km

TCX 上傳 | 6 years ago

鍾政凱, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'06"	00:04'06"
2	06'10"	00:10'16"
3	05'49"	00:16'05"
4	05'37"	00:21'42"
5	05'26"	00:27'08"
5.4	05'13"	00:29'06"

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