8.3 km | 00:55:34 | 06:41/km日期: 2018-11-06 19:37 - 平均心率: 134 - 卡路里: 553 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 09'34" / 06'25" / 06'42" / 06'36" / 06'33" / 06'47" / 15'21" / 06'35" / 07'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'46" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'24" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'42" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'35" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'33" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'46" (+00'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'46" (+00'22") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'34" (+00'10") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'50" (+01'26") | 306 / 8306 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
200.13 km Nike Pegasus 34 累積 :
922.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'34" | 00:09'34" |
2 | 06'25" | 00:15'59" |
3 | 06'42" | 00:22'41" |
4 | 06'36" | 00:29'17" |
5 | 06'33" | 00:35'50" |
6 | 06'47" | 00:42'37" |
7 | 15'21" | 00:57'58" |
8 | 06'35" | 01:04'33" |
8.3 | 07'53" | 01:06'58" |