8.0 km | 00:42:42 | 05:19/km日期: 2018-11-05 20:56 - 地點: 員小 - 平均心率: 129 - 卡路里: 433 Cal - 總步數: 7190 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 05'40" / 05'19" / 05'24" / 05'21" / 05'07" / 05'12" / 05'14" / 05'05" / 11'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'38" (+00'36") | 1008 / 1008 | 166 / 106 |
| 2 | | 05'18" (+00'16") | 1000 / 2008 | 167 / 112 |
| 3 | | 05'22" (+00'20") | 1004 / 3012 | 168 / 110 |
| 4 | | 05'20" (+00'18") | 1002 / 4015 | 167 / 111 |
| 5 | | 05'07" (+00'05") | 1008 / 5024 | 169 / 115 |
| 6 | | 05'07" (+00'05") | 1004 / 6029 | 168 / 116 |
| 7 | | 05'14" (+00'12") | 1008 / 7038 | 168 / 113 |
| 8 | | 05'02" | 1007 / 8045 | 169 / 116 |
排乳酸……怪怪的🤣🤣🤣
#本週備戰田中馬
#吃吃喝喝
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
314.10 km 
亞瑟士虎走5 累積 :
743.0 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 05'19" | 00:10'59" |
| 3 | 05'24" | 00:16'23" |
| 4 | 05'21" | 00:21'44" |
| 5 | 05'07" | 00:26'51" |
| 6 | 05'12" | 00:32'03" |
| 7 | 05'14" | 00:37'17" |
| 8 | 05'05" | 00:42'22" |
| 8.0 | 13'16" | 00:42'42" |
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