10.4 km | 01:00:24 | 05:49/km日期: 2018-11-07 05:19 - 平均心率: 133 - 卡路里: 591 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 90% - PM2.5: 不佳(62)
Pace: 05'50" / 05'49" / 05'35" / 05'56" / 05'42" / 05'34" / 06'30" / 06'08" / 06'00" / 05'37" / 04'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'49" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'48" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'35" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'55" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'42" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'33" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'30" (+00'57") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'07" (+00'34") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'00" (+00'27") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'36" (+00'03") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'36" | 377 / 10377 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
301.11 km 
MIZUNO SYNCHRO MD2 累積 :
1335.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 05'49" | 00:11'39" |
| 3 | 05'35" | 00:17'14" |
| 4 | 05'56" | 00:23'10" |
| 5 | 05'42" | 00:28'52" |
| 6 | 05'34" | 00:34'26" |
| 7 | 06'30" | 00:40'56" |
| 8 | 06'08" | 00:47'04" |
| 9 | 06'00" | 00:53'04" |
| 10 | 05'37" | 00:58'41" |
| 10.4 | 04'33" | 01:00'24" |
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