8.0 km | 00:47:09 | 05:53/km日期: 2018-11-06 18:00 - 平均心率: 145 - 卡路里: 591 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 84% - PM2.5: 不佳(69)
Pace: 06'32" / 06'14" / 06'06" / 06'11" / 06'09" / 05'53" / 05'10" / 04'52" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'32" (+01'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'13" (+01'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'06" (+01'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'11" (+01'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'08" (+01'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'52" (+01'00") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'10" (+00'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'52" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'29" | 10 / 8010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
221.19 km 亞瑟士 虎走 2E 累積 :
5426.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 06'14" | 00:12'46" |
3 | 06'06" | 00:18'52" |
4 | 06'11" | 00:25'03" |
5 | 06'09" | 00:31'12" |
6 | 05'53" | 00:37'05" |
7 | 05'10" | 00:42'15" |
8 | 04'52" | 00:47'07" |
8.0 | 03'17" | 00:47'09" |