侯永哲 2014/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

侯永哲基隆
ID 92743

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8.7 km | 00:47:34 | 05:26/km

日期: 2014-03-30 08:11 - 卡路里: 472 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 78%

Pace: 05'45" / 05'16" / 05'07" / 05'08" / 05'05" / 05'31" / 05'27" / 05'35" / 06'15" /

基本訓練

3月累積里程 : 36.52 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'16"	00:11'01"
3	05'07"	00:16'08"
4	05'08"	00:21'16"
5	05'05"	00:26'21"
6	05'31"	00:31'52"
7	05'27"	00:37'19"
8	05'35"	00:42'54"
8.7	06'14"	00:47'34"

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成績 : 01:07:05

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