李哲廷 2014/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

李哲廷台中
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8.9 km | 00:57:07 | 06:23/km

日期: 2014-04-08 06:23 - 地點: 中山公園 - 卡路里: 675 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 83%

Pace: 06'50" / 06'09" / 06'20" / 06'09" / 06'38" / 06'03" / 06'35" / 06'15" / 06'34" /

最近似乎拉不快速度,只能用6:20的均速跑

4月累積里程 : 164.09 km

MIZUNO Wave Rider 16 累積 : 1005.9 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Gold Chien, 小唐和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	06'09"	00:12'59"
3	06'20"	00:19'19"
4	06'09"	00:25'28"
5	06'38"	00:32'06"
6	06'03"	00:38'09"
7	06'35"	00:44'44"
8	06'15"	00:50'59"
8.9	06'34"	00:57'07"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

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6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km