👣韓及 2018/11/05 訓練日誌

👣韓及台中
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👣韓及

10.7 km | 01:01:04 | 05:44/km

日期: 2018-11-05 20:41 - 總爬升: 114 m - 卡路里: 575 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 05'40" / 05'43" / 05'46" / 05'44" / 05'40" / 05'49" / 05'35" / 05'27" / 05'24" / 05'33" / 07'12" /

基本訓練

11月累積里程 : 239.62 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

ricky tseng, Claire Lin 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'43"	00:11'23"
3	05'46"	00:17'09"
4	05'44"	00:22'53"
5	05'40"	00:28'33"
6	05'49"	00:34'22"
7	05'35"	00:39'57"
8	05'27"	00:45'24"
9	05'24"	00:50'48"
10	05'33"	00:56'21"
10.6	07'14"	01:01'02"

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21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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