9.1 km | 00:50:06 | 05:30/km日期: 2014-04-08 17:10 - 地點: 繞一下~ - 天氣: 好熱啊!~ - 平均心率: 150 - 卡路里: 741 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 62%
Pace: 05'18" / 05'10" / 05'07" / 05'17" / 05'25" / 05'48" / 05'43" / 05'37" / 05'51" / 08'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'16" (+00'07") | 999 / 999 |
| 2 | | 05'09" | 999 / 1999 |
| 3 | | 05'09" | 1008 / 3008 |
| 4 | | 05'15" (+00'06") | 1011 / 4019 |
| 5 | | 05'24" (+00'15") | 1002 / 5022 |
| 6 | | 05'49" (+00'40") | 1007 / 6029 |
| 7 | | 05'44" (+00'35") | 1000 / 7030 |
| 8 | | 05'36" (+00'27") | 1006 / 8037 |
| 9 | | 05'49" (+00'40") | 1009 / 9046 |
| 10 | | 06'17" (+01'08") | 95 / 9141 |
被CCF抓到~
怎麼跑起來這麼累!~
居然!跑不玩10K!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
220.71 km 
MIZUNO WAVE AERO 12 累積 :
1556.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'18" | 00:05'18" |
| 2 | 05'10" | 00:10'28" |
| 3 | 05'07" | 00:15'35" |
| 4 | 05'17" | 00:20'52" |
| 5 | 05'25" | 00:26'17" |
| 6 | 05'48" | 00:32'05" |
| 7 | 05'43" | 00:37'48" |
| 8 | 05'37" | 00:43'25" |
| 9 | 05'51" | 00:49'16" |
| 9.1 | 08'57" | 00:50'06" |
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