👣韓及 2018/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

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12.3 km | 01:10:56 | 05:45/km

日期: 2018-11-04 18:05 - 總爬升: 169 m - 卡路里: 666 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 05'04" / 05'44" / 05'38" / 05'52" / 05'47" / 05'53" / 05'57" / 04'56" / 05'31" / 06'01" / 05'46" / 05'45" / 08'26" /

基本訓練

11月累積里程 : 239.62 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

SuApin 和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	05'44"	00:10'48"
3	05'38"	00:16'26"
4	05'52"	00:22'18"
5	05'47"	00:28'05"
6	05'53"	00:33'58"
7	05'57"	00:39'55"
8	04'56"	00:44'51"
9	05'31"	00:50'22"
10	06'01"	00:56'23"
11	05'46"	01:02'09"
12	05'45"	01:07'54"
12.3	08'26"	01:10'41"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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